健身vlog胖胖
还有什么能比“东京升起国旗，国歌响彻日本上空”更令人激动？
然而，随着奥运编外人员吴京8月8日在个人账号上宣布“大功告成”，2020年东京奥运会正式落幕。
广大网友开心了半个月。爸，有没有...？
受疫情影响，所有回国的奥运选手和工作人员都必须按要求进行隔离，而在隔离期间，运动员还必须做两项功课:写总结和发vlog。
让运动员们哭了，也让网友们欣喜。
快乐，我们来了！
我们想象中的家隔离:吃饭睡觉追剧打游戏。
运动是不可能的。房间太小，没有设备。想动怎么动？这可难不倒我们国家的运动员，对他们来说，心里有运动，哪里都可以是运动场。
锻炼也可以赤手空拳。
谁说运动一定要有大的场地和器材？每天坚持这些动作，也可以塑造好身材。
羽毛球女单冠军陈每天坚持卷腹俯卧撑。据我个人认证，虽然现在腹肌不明显，但是已经有马甲线了。
体操运动员范忆琳作为老将，自律就不用多说了。隔离期间，他认真完成每天的训练，努力锻炼自己的体力、平衡和协调能力。看看这个倒立行走。有多少人能做到？
体操太难学了，不是吗？你为什么不来单腿蹲下，和我们乒乓球队的埃尔·王曼昱一起练腿呢？
或者和胖乎乎的东哥樊振东一起卷肚子。
一根弹力带也能练全身。
不知道每天看我们运动员运动的网友有没有受到启发，但是被安利送弹力带的人肯定不少。这种轻薄小巧的运动装备出现在你vlog里的几率太高了。
弹力带怎么用？让我们的游泳冠军王顺先给你举个例子。
忍痛退出王顺的vlog，转身发现女子87公斤以上级举重纪录保持者李文文也在用弹力带锻炼！我已经这么优秀了，还这么努力！
然而我们打了一千个电话催了一千遍，她才开始向我们走来，当其他运动员陆续交“作业”的时候，我们双满贯冠军龙队慢慢上传了自己十几秒的运动视频，还用弹力带练习臂力。
上面的人还不够难吗？我们来试试羽毛球女双选手贾一凡的这个动作。
装备辅助训练更有效。
看了上面提到的运动员，你是不是觉得他们的运动条件有点“硬”？没有这回事。看下面这个。
水手毕坤在划船和骑自行车，他有各种各样的运动装备。他几乎在健身房里活动，每天坚持训练。难怪他身材这么好。
蹦床运动员朱甚至把一个小蹦床直接放在床边，每天都跳，即使她呆在屋里训练。
没有场地，羽毛球运动员王可以靠墙打羽毛球，加上每天一个小时的力量训练和有氧训练，但他一点也不懒。
看完运动员隔离vlog，你还敢因为场地不够大而为自己的懒惰找借口吗？
我们的奥运选手能在国外取得好成绩，绝非偶然。优秀的人无论在什么环境下都有自律的意志。
有目标和坚持是他们成功的秘诀。
也许普通人不用像他们一样一直保持竞技状态，而是每天花半个小时在运动上，坚持下去，时间会给你最好的结果。