我特别想减肥。有哪些健康的健身方式？我可以减肥。

最好的办法就是饮食中尽量减少吸油！尽量不要吃高脂肪、油炸、高糖、高盐的食物。吃饭时，小口小口地吃。如果吃得太快，容易吃得太多，消化不良，对肠胃是个负担。如果你在家做饭，用植物油代替动物油，如果可能的话，煮或蒸会比煎和炸更好。调料中用清淡口味代替重口味会更健康。