怎样可以让脸粗糙的皮肤光滑？

气温下降会降低皮肤的代谢率和皮脂腺功能。如果不能有效形成天然皮脂膜，皮肤就会变得紧绷、脱皮、粗糙。这时候如果不能有效去角质，本来就缺乏营养的皮肤就会更加干燥粗糙，这就成了皮肤老化的恶性循环。

但是值得注意的是，过于频繁的去角质会刺激皮肤，皮肤组织为了保护其不受侵害会形成更多的角质层，所以一定要注意！

2.增加水分

去角质后加水，打造嫩滑有光泽的肌肤。要使用保湿效果极佳的护肤品，要均匀涂抹在身体各个部位。如手、肘、膝、跟等容易干燥的部位，效果会更好。

刚洗完澡，身体会发热，比平时流失的水分多，所以洗完澡后要尽快涂抹保湿霜，否则容易导致身体比洗澡前更干燥。

3、牛奶调料

一般很多人都知道，牛奶浴可以让皮肤水嫩滑润。牛奶浴太奢侈了，但是把牛奶涂在脸上还是可以的。

取适量牛奶，加入适量面粉。面粉的作用是把牛奶糊起来，然后敷在脸上，闭上眼睛。15分钟后，用清水洗净，第二天皮肤就白嫩了。一周两次就够了。

4、及时补水

女人是水做的。想要皮肤光滑，一定不能缺水。每天洁面后，一定要及时补水，涂抹适合自己的爽肤水。当你的皮肤充满水分时，你的皮肤会变得细嫩紧绷，这是缺水的信号。不要让皮肤缺水。不仅如此，你必须保证每天喝8杯水，保持身体光滑，皮肤才会好。

5.彻底清洁

皮肤每天都被各种化妆品覆盖，吸收大量灰尘，产生大量油脂，所以每天晚上都要用卸妆油、洗面奶等洁面产品进行彻底清洁。这样才能达到去除油渍和化妆的目的，不堵塞毛孔，有效预防痘痘和粉刺。

6、膏方按摩

每天洁面后，选择水油比例合适的面霜涂在脸上，然后轻轻按摩，直到面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透到皮肤中，起到很好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不易老化。每天坚持按摩，你会拥有细腻有弹性的肌肤。

扩展数据:

有益皮肤健康的7种食物

1，亚麻籽。亚麻籽富含omega-3脂肪酸，对预防老年斑和皱纹有重要作用。研究发现，每天吃亚麻籽有助于缓解皮肤发红，使皮肤更光滑。亚麻籽可以添加到各种食物中，比如燕麦片。

2、蓝紫色果实。蓝莓、黑莓、桑葚等蓝紫色水果富含抗氧化剂，能有效对抗营养不良和环境因素造成的皮肤损伤。

3.葵花籽。葵花籽富含维生素E，这是一种重要的营养物质，有助于防止皮肤晒伤。葵花籽不仅是随身携带的零食，还可以搭配燕麦片、凉拌、全谷物食品或干果。

4.黑巧克力。吃黑巧克力可以增加黄酮醇的摄入，黄酮醇对皮肤有保护作用，使皮肤更年轻。

5、红薯。红薯富含胡萝卜素(在体内可转化为维生素A)和维生素C，可使皮肤健康明亮。维生素C能增加人体胶原蛋白的生成，使皮肤柔软光滑。维生素A是一种强大的抗氧化剂，可以抵抗体内自由基的破坏，预防皮肤癌的发生。

6.西红柿。番茄红素是番茄中富含的抗氧化剂，有助于改善皮肤健康，防止色素沉着。煮熟的西红柿有助于吸收番茄红素，西红柿炒鸡蛋、炖牛腩都是不错的选择。

7.酸奶。酸奶富含优质蛋白质，能保持皮肤紧致，有助于预防和对抗皱纹。最好选择原味酸奶，少喝果味酸奶。

凤凰城。com-如何让皮肤光滑？让你的皮肤变得柔嫩美丽的8种方法。

人民网-对年轻皮肤最有益的7种食物。