于的瑜伽有效吗?

有效。去年在宿舍工作了2个月左右,瘦了一点~ ~ ~ ~但是还得坚持。

嗯,最好配合点,少吃点。一般一个月就会达到效果,但并不明显。两个月后就明显了。

我每天练习一个小时。我很累了。坚持就好。加油哦~ ~ ~适量控制饮食,少吃大餐就好。

采纳它。。。。。。。。。。。。。。