朋友说我太胖，逼我减肥。我想知道怎样减肥最有效，但又不想盲目减肥。

怎么减肥最有效？其实最有效的减肥方法就是控制食量和肠道排毒，但这两个看似最简单的要求，依然是摆在很多肥胖MM面前的难题；

对于一些想要减肥效果明显且均衡的朋友，可以使用一些减肥效果较好的减肥产品，比如天使香格尔瘦身胶囊，这是目前市面上比较好的减肥产品，主要以绿色减肥、饮食安全、促进脂肪酶分解为主，但是也有缺点，就是市场价格太高，还没有普及。一般来说，这样的瘦身产品每个月可以均衡地分解7-10 kg左右的脂肪。