APP超级减肥！女1年瘦了45kg。

夏天到了，是时候穿背心和细肩带出门了。小心点！我藏不住肉，“减肥，减肥！”不能光说不练，是时候开始瘦身计划了；一名美国女子生完孩子后体重飙升至1.20kg。后来，她利用APP软件设定了体重目标后，依靠它了解每天应该摄入的营养成分和饮食菜单，帮助计算热量，加上坚持不懈的锻炼，用了一年时间瘦了45斤，身体更加健康。

我也整理了一下目前台湾省免费下载的减肥软件。不成功不收费，成功不收费。“Nike+Running”可以选择三种跑步记录模式，包括室内或室外设置。手机的GPS或加速度计可以记录跑步距离、配速和时间。在路跑过程中，会有专门的声音告诉你目前的进度。同时，还可以添加新好友，查看比赛结果。通过跟踪列表，你可以看到谁记录了最多的路跑和英里数。很多妈妈都会用这种模式。在户外的一个好处就是可以通过GPS在地图上追踪道路行驶的轨迹，然后存储起来。你一定也看到很多人在FB上分享。但也有网友回应，偶尔会撞车，计时和里程的记录也没有了，真的很可惜。

“Nike+Running”还有一个有趣的功能。可以边跑边放音乐，设置“励志歌曲”，给自己充分的动力。为“加油团”加油，可以选择背景音是男是女，路跑时不时提醒，或者设置激励音乐鼓励自己到达终点(有网友觉得对运动有点打扰)；当然，你也可以把它上传到网上，让你的脸书朋友知道你已经开始跑步了，并为你加油。

有一个私人教练督促你坚持锻炼真的很重要。“RunKeeper”提供跑步、快走、骑自行车甚至滑雪、游泳、滑板和登山。用户还可以测量心率和体重，以确保消耗的卡路里量。当您第一次进入该页面时，您可以自由选择是否设置一组电子邮件帐户和密码。如果是这样，你可以在他们的网站上开一个专门的账户，把你的运动记录上传到网站上。

对于那些喜欢体育赛事的人来说，“Loo”提供了许多关于最新体育赛事的信息，包括超级铁，马拉松或国际铁人三项等。单击此处查看详细信息，您可以注册或跟踪这些事件。有意思的是，甚至还有拍照功能，可以记录沿途的风景，还为运动APP增加了很多功能。