救命啊！！减肥！下半身！

我很胖。我尝试了四个月每天跳绳一小时，瘦了20斤。我减掉了所有的体重。我可以穿以前不能穿的裤子了。可以试试，不过我也不吃零食和饮料，只吃蔬菜，蔬菜以蔬菜为主(比如虾、鱼、牛肉等。).我也是每天睡前做50个仰卧起坐。