苹果减肥的正确方法

苹果减肥很多人都知道，很多朋友都有减肥的需求。现在市面上有很多减肥的方法。下面小编就来分享一下苹果减肥的正确方法。想减肥的朋友可以一起看看。

苹果减肥的正确方法

1，连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2.可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。

3.无论什么样的苹果都可以，但最好是红苹果。青苹果是酸的，怕刺激胃。

4、苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。

5.减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。以免肠胃不适。

6、苹果减肥期间，如果有便秘的情况，可以在第三晚喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。