苹果减肥的正确方法
苹果减肥的正确方法
苹果减肥很多人都知道,很多朋友都有减肥的需求。现在市面上有很多减肥的方法。下面小编就来分享一下苹果减肥的正确方法。想减肥的朋友可以一起看看。
苹果减肥的正确方法
1,连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2.可以按照三餐的时间吃苹果,也可以饿了再吃,直到吃饱为止。
3.无论什么样的苹果都可以,但最好是红苹果。青苹果是酸的,怕刺激胃。
4、苹果要新鲜吃,要洗净削皮,避免农药残留。
5.减肥期间,你的胃会很敏感,所以要避免喝含咖啡因的饮料,如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。以免肠胃不适。
6、苹果减肥期间,如果有便秘的情况,可以在第三晚喝一两勺橄榄油润肠,促进体内堆积的毒素排泄。