男生如何瘦腿？

？哎，说起这个问题，也是一直困扰我的问题。因为我的腿也很粗，有时候夏天根本不想穿短裤，一般都是穿长裤。但是我试过很多减腿的方法，主要是没有毅力，坚持不下来，哈哈！

要说瘦腿的方法，第一条就是每天晚上睡前按摩十几分钟，确实有效。当然，任何运动都必须坚持，否则肯定没有效果。网上也有很多减腿的视频，有些很简单。我们都可以在家或在学校做。方法很多，真的可以试试。动作简单易学。

还有一点大家都知道的就是脚尖，对瘦腿的肌肉很有帮助，而且不需要时间。有时候你可以在等车的时候做。反正也没啥事做，可以踮起脚尖瘦腿。这太棒了，对吧！确实这个动作是锻炼小腿肌肉，所以对减腿很有帮助。这是毫无疑问的。当然要坚持，对吧？

另外，躺在床上，把腿垂直放在墙上，相信大家都听说过，而且好像很有效，因为我宿舍的舍友试过，她好像坚持了半年。不知道是不是因为她坚持不了，所以她在上铺做这个动作比较方便，而且这个动作可以同时瘦大腿和小腿。我想你只要看这个动作就知道了！

首先，因为这个动作可以让你的腿放松，有些上班的人每天都很累，腿肯定是吃不消的。所以如果你能在晚上睡觉前在床上做这个动作，不仅能放松腿部，还能放松腿上的肌肉，这样时间久了就能减掉小腿的赘肉。

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然后是平板支撑。大家都知道这个动作可以瘦身全身，塑造你的完美身材。当然瘦腿也很有效。平板支撑虽然简单，但其实普通人一开始能坚持这个动作一分钟就不错了。这个动作真的很累人，所以这也是这个动作瘦腿的功劳。

？如果做这个动作，可以很好的塑造小腿。不会像我的腿一样。几乎就像男生的腿，肉太多了。真的，瘦小腿的方法有很多。关键是要坚持，否则一切都没用，对！