想了解泰拳？
泰拳概述泰拳，已有500年的历史。作为泰国传统格斗术，特点是能在极短的距离内用肘、膝等部位攻击。是一种非常恶毒的武术，杀伤力很大。什么是泰拳(泰语:；拉丁语音译:泰拳)什么是泰拳？越来越多关于泰拳的文献出现在武术出版物或泰国游记中。这些文章大多试图介绍和评论泰拳的技术或特点，可惜只能勾勒出泰拳的轮廓。一些所谓的专家只关心它的外表而不熟悉它的精妙，而另一些人则大力描述它原始、粗糙或阴郁的一面。武术中有文练和武练，泰拳是横练，杀伤力很强。近年来，由于减肥热潮，一些人使用泰拳的高热量消耗来代替带氧的butoh，这不仅有助于女性减肥，还能使她们获得一项用于个人防御目的的技能。有人说泰拳无非是泰国的国术，一点神秘感都没有，但任何一种闻名于世的武术，必然有其独特的性质和个体价值。泰拳闻名世界，有着辉煌的历史。它的珍贵绝不是三言两语就能说得上的。泰拳的拳腿膝肘法被称为八臂拳。注意八肢八身的运用。用手肘使膝盖发力平稳流畅，力量得到充分体现。泰拳力量的精髓在于拳手身体的扭转，即双脚的展开和臀部的旋转，拳、肘、膝像鞭子一样直直地甩出去。形象的比喻就是一个波鼓。泰国拳手的身体就像波鼓的轴，四肢就像鼓上的球，球就像鼓轴一样甩出去。泰拳手就是这样利用身体的扭动，将四肢的体力加到身体的拉伸上，使得进攻更快，爆发力更强。先说现在，泰拳的拳法和拳法基本相同，分为直拳、勾拳、挥拳。只是因为泰拳是从拳击引入拳击的。现在以右直拳和左勾拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前，右脚在后。1.右直拳:方法是右脚蹬地，身体向左急扭，右拳向前冲。因为身体转得慢，脚往前推，所以右拳有力，速度快。2、左勾拳:方法是向髋肩右转，左肘微抬。以弧线击中目标。本文强调身体向右转，以左脚前脚掌为轴心，脚跟向外，会使左拳产生鞭笞效果，就像子弹射击一样。二、泰拳腿法分踢腿和踢腿。身体扭动的运用特别充分，让泰拳的手脚灵活机动。1.踢腿技巧:以右扫腿为例。方法是抬起右脚，向左扭动身体。左支撑腿以前脚掌为轴，脚跟随着身体的左扭向内旋转。右腿以弧线击中目标，到达足面和胫骨。这里特别强调身体的左转体和脚跟内旋，使身体协调。2.踢腿技术:以右脚踢腿为例。方法是将右腿膝盖抬起至与胸部同高，身体微微向左扭转，以前脚掌为支点支撑脚部，右脚向前踢。支撑脚形似扫地腿，旋转幅度略小。三、泰拳膝法泰拳膝法分为拳膝、屈膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤其最著名的是箍颈撞膝。现在以右膝出拳为例:方法是左支撑脚跟抬起向内旋转，身体向左扭转，用左掌推地，脚跟向内转动，身体向左扭转，使右膝协调地向前向上冲，力到达膝尖。撑脚就像扫腿，幅度更小。4.泰式肘击法泰式肘击法分为平肘、迫肘、肘砸、肘盖、肘反、双肘。以左平肘为例。方法是抬起左臂以7肩平屈肘，左脚以前脚掌为支点外展，身体向右扭转，右脚跟向内旋转，左肘以弧线向前击打至肘尖。泰拳常用步法是1。实战姿态开始提升。前脚向前迈一步，后脚立刻跟上，立刻恢复实战姿势。2.退步从实战姿态开始。后脚向后移动一步，前脚紧随其后，立即恢复实战姿势。3.冲刺步从实战姿势开始，前脚向前移动75cm左右，右手向上扫。手向上一扫，几乎同时胯部前翻带动身体向前冲，然后前脚落地，后脚跟前进，迅速恢复到实战姿势。4.突然倒退从实战姿势开始，前脚借助反弹力踏地，而这时身体重心移动后脚，同时向后屈体蓄力，快速蹬伸，随身体向后冲。在后脚着地前的一瞬间，前脚先着地，然后后脚落地，迅速恢复到5。闪步从实战姿势开始，前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动约25 ~ 35cm。当前脚掌轻轻落地时，右腿为其提供推力。前脚着地的瞬间，前肩(左肩)向身体内侧(右侧)旋转，身体重心前移，后脚迅速移回实战姿势。6.裹步从实战姿势开始，后脚定向。随即前脚快速移动，恢复实战姿势。7.在实战姿势的基础上，前脚向前，后脚立即向前，几乎踩在原来的前脚位置上。当后脚即将碰到前脚时，前脚快速向前移动，迅速恢复实战姿势。8.前脚在后滑中迅速后退。前脚将要碰到后脚时，后脚迅速后退，迅速回到实战姿势。古代泰拳的基本拳法和招式形成于14世纪或更早，实际上是古代暹罗的大城王朝时代。每逢重大节日，都有荡秋千大赛的节目安排，气氛变得异常红火。起初采用“徒手”比武，后用皮条客包裹拳头，称为“拳甲”式。后来发展为“缠麻式”，即拳腕用粗麻包裹，使拳面更加坚实粗糙。更致命。麻包拳几百年来一直是泰拳的代表形象，直到20世纪30年代才引入西方拳击手套，被称为“戴手套”。为泰拳日后走向世界奠定了基础。古代泰拳的拳法和招式，是后世拳民根据历史记载和走访南北诸多名师，逐渐整理出来的。很多招式在现代泰拳擂台赛中已经不存在了。因为现代泰拳更注重力量和简洁实用的打法。渐渐放弃使用复杂的假动作，很可惜。古代泰拳的基本攻防动作有十二种。它的泰语翻译和解释如下:(1)缚腕平胸交叉旋转势(2)挥拳挥拳上下互换势(3)以耳托盖侧(4)挡格手由外向内拨(5)斜挡举拳至上格(6)双臂高举，依次举升(7)戴冠曲臂前抬(8)踢臀抬脚后， 弹势(10)，双膝上抬(11)，触势前屈莲花(12)，踢旋后腿呈防御姿势，或称“拳桩”。 身体略偏向敌人，双拳高及肩平，形似弓箭，脚微曲。擅长右击的是左拳在前，右掌在后，擅长左键的则相反。泰拳的马步叫“三官步”。所谓马步，就是“拳桩”和步法的整体操作。基本的拳法步骤是八路移动步法，沿罗盘方向进退和侧身移动步法。三公步是因为其步型为斜三角形，移动时往往是沿三角形路线进退的基本模式。这个技能可以说是泰拳的精髓，可攻可退，永远无法改变。三宫步法在实际运用中，有非常独特的技巧来适应环境和情境的需要:步步为营:踮着脚向前抬膝上下掩护的步伐。动作轻盈自然，和想象中的步一样。掩护步:用小碎步迷惑对方时，把空着的脚放下，或前或后。还不如转身出招。史燚:利用脚步的移动来突然改变方向，这是一种移动的方法，可以让敌人大吃一惊，然后转移攻击。三公布的单挂马式看似虚浮，实则泰拳精妙绝伦。这种风格在政治上是可以辩护的。当敌人进攻时，他可以踢敌人的前脚以阻止其进攻，并用后腿撞击，这就是所谓的“控军”。如果主动进攻，可以用拳头或腿踢敌人的腹部，这叫“杀”。更重要的特点是，推出三宫台阶时，可以将精神和气结合起来，增强信仰。泰国的传统神话将宫宫步描述为射杀蓝色恶魔的技能。以前的义和团非常重视“马步”的战略功效和艺术性。还有更高级的拳步，如“虎步”、“狮步”。著名泰拳大师边松查说，拉玛六世之前的一场拳击比赛中，一个有时间到家的拳手刚开始打拳。他把对手吓了个遍，眼神惊慌，战前就败下阵来。可见，一个技术高超的拳手摆出无懈可击的拳堆，动作迅速，表现出绝对的信念，足以让对手的必胜之心崩塌。相传古代泰拳共有108招，其中技法包罗万象，有许多奇巧的技巧和招数。基本招式叫“长兵”“短兵”。长兵是拳腿，短兵是肘膝，还有所谓的“假招”“诈招”，也就是现实的运用。前两种:前向到达和侧向到达。五种拳法:直击、侧击、回击、佯攻和上攻。五种类型的脚:踢，踢，钉，摆回，踢回。肘六式:肘、肘撞、肘擦、肘拉、肘背、肘膝六式:开膝、暗膝、升膝、膝飞、膝膝盖骨、兔膝相关基本术语，有以下公式:和(相对)合(入)取(持)藏(破)佛(拨)切(入)冲(扑)撞(扎)按(压)拖(拉)滚(力)抱(投)攻(动)守(迎)。拳击手的造诣由不同的老师和师傅传授，实战战术根据动作或性质搭配名词，古典优雅，偏向于整齐的指令。一个可以帮忙背，在他们打斗的时候师傅也是一样，在台上提示他们，拳法战术可以收到暗语的效果。对方老师不一样，自然不懂它的意思。比如用肘击，有“战象过牙”或者“流星飞上云端”。对于反复使用飞膝的，军师可以调用“撒网捕鸟”来提示解决方法。实战中有“母招”和“子招”。20世纪20年代，中国特级大师金成传承了十五式“母式招式”和“子式招式”，共三十式，包括泰拳的基础和招式，实用完备，受到拳民的高度重视，被誉为典范。我们特此按照泰拳名称的原意翻译各种。简单意思列举如下:母以之字形步伐移动招架林中鸟，招架林中以诺之剑，手肘在爪哇标枪，手肘在外围，拜须弥山低拳颌(弯45度以上)，慈僧善目高拳颌(弯60度以上)蒙古人防踢反拳，打木楔，肘击反踢鳄鱼，甩尾，踢反拳，断象肘， 砸腿、龙隐尾、封膝、踢腿、胫、天王变身踢逆火焰、拳逆妖王、猴踢逆拳、折象脊、拖膝踢逆膝、求神、挤牙、冲颚、搓腿、直拳、踢脸、鬼王抱美人、卸拳、甩神、射箭、封肘、冲颚、折凤、闪内、劈肘狮过溪避踢、踢后、 野鹿转身追踢猴，献宝，卸颚龙，闹海避腿，踩膝屈山神，卷土重来。 踢背撞肘，钓鱼撒网，踢膝传曲，踢柱，避踢踢，花环中脚刺胸，老僧扫庭，扫足弯腰，劈肘砍葫芦。除了以上三十式之外，还有很多艺术化的花形招数很不幸，这些技巧成为了这个世界上拳手中的杰作。隐士投湖，摸麻雀头，取水，击拳。金扔轮子，转鞭子，锤鳄鱼，甩尾巴，把鳄鱼向后推。三合一踢法是牡鹿瑶脚，双飞踢蛇，驱壁虎，撞踢麻雀，玩水，再踢神，逼军，冲上去踢皇帝，过海，高飞，踢龙猫，松膝，飞下，肘象，过岸转身肘撞流星飞向天空，飞向猴子，飞向膝撞神。仙女公主正坐在神坛上朝胯飞去，击神，折箭封肘，鳄鱼正刺回肘。神入林跪，击猴投妖抱腿。坐法，破体破马武士背对枪，抱脚踢侧。在古代，拳手更有艺术性，有句话叫“一言不合，就要被”这就是所谓的“盘南”的意思。看太阳是古代泰拳的第一项。也就是每天看看早晨的太阳，锻炼眼睛增强视力，打仗的时候可以集中注意力对付敌人。长跑技巧选择野外崎岖的小路在清晨进行长跑训练，加强腿部力量。跑步时要经常在草地上打滚，让皮肤与植被、沙地摩擦，与露水长时间接触，会使皮肤坚韧，抵御打击，培养摔倒时的抗击打能力。运水，将长度为1.5m-3m的粗毛竹装入盛水容器中运水。徒步长途运输靠肩膀或手臂下肋和腰。这种训练方法既能增强膂力，又能使腰肋强健异常，对对抗敌人的踢击大有裨益。早点洗澡的方法之一是在水深10-20 cm处沿着沙滩冲刺。必须用脚踩，长时间练习，增加腿部力量。第二种方法是站在齐腰深的水中，抬起手掌拍下去，在水中反复搅动。当泡泡浮起时，你可以用另一只手弯曲你的手肘，敲泡泡。如果反复拍掌，身体会随着趋势抖动，长时间练习后全身会变得异常强壮。这是泰拳的秘技之一。
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