产后几个月黄金减肥？产后可以吃益母草汤吗？
产后几个月黄金减肥？
生宝宝之前各种营养补充，脸很圆，看起来很可爱。坐月子的时候，也吃各种各样的食物。你必须补好身体。不过，吃饱喝足拖着胖乎乎的身子还是挺难受的。五一假期想穿热一点的，先把救生圈和粗小腿丢掉吧，不过边肖建议麻麻找个合适的时间减肥。
首先，月子期间不能减肥。生完宝宝，身体很虚弱。这个时候要好好休息，多吃补品。这个月你一定不能犯任何错误。产后六周，身体恢复的差不多了就可以开始减肥了，但是麻麻要根据自己的身体状况来判断是否减肥。
产后2个月可以适当减肥。这个时候麻麻的身体已经恢复的比较好了，适当做一些小强度的运动就好了。4个月后就可以开始发力了。这个时候可以用捆绑带，可以恢复骨盆的形状。
产后半年是减肥的最佳时间。这一天麻麻们一定不能偷懒，否则胖的会扎营的很稳。过了这个减肥的黄金时间，减肥成闪电就难多了。
产后减肥的方法有哪些？
妖娆的腰肢对爱美女性的吸引力丝毫不亚于她们青春靓丽的脸庞。随着时代的进步，社会对女性形象的认可早已扩展到全方位的体态和外貌考量。大多数新妈妈在生完孩子后都会走形，如何获得完美苗条的身材成为爱美妈妈们夜不能寐的难题。减肥的方法有很多，那么产后减肥方法有哪些呢？
1，产后减肥法——健身。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸练习，仰卧，伸直身体和双腿，慢慢吸气使乳房变大，收拢下腹部肌肉，背部抵住地面或床板，保持一段时间后放松，重复5-10次。但是需要注意的是，并不是所有的新妈妈在坐月子期间都可以运动，要看她们的恢复情况。
2、产后减肥法——睡眠。睡眠也是最好的减肥方法。良好的睡眠不仅能让新妈妈们的皮肤变好，还能在不知不觉中养成一个精益的体质。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和质量来影响激素分泌，从而分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢，消除水肿，刺激生长激素，从而引导身体将脂肪转化为能量。尤其是产后的新妈妈们，更要好好休息。
3、产后减肥方法——注重健康，不节食。很多产后妈妈无法忍受自己肥胖的身材，所以都选择节食减肥，这是最不健康的做法，因为节食不仅会让你越来越胖，还会影响身体健康。