偶尔不运动会影响减肥效果吗？

亲爱的，坚持减肥是很有必要的。你的身体无法接受你现在的运动量。可以减少运动量，等身体能吃了以后再逐渐增加。

在食物方面，你可以通过这种方式减肥。但是我建议你中午多吃点。每天早上起来喝一大杯淡盐水，有助于晚上排泄排泄物。

可以做一些局部减肥动作。

加油~你坚持吧