冬天吃什么容易上火减肥？

材料:海藻6克，海带6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。

做法:加水500cc，先煮薏米，15分钟后加入其他材料，继续煮15分钟，然后去渣，当茶用。

2、减肥健身茶——降脂、通便、降压、减肥

材料:金银花50克，菊花50克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法:将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加入2000cc的水浸泡30分钟，然后过滤取汁。再放入水中煮沸，然后滤汁，大火加热，微沸，放凉，加入少许蜂蜜。

材料:1片鲜橘皮，5枚红枣，1袋红茶。

做法:红枣切块，用带橘皮的开水冲泡。

材料:决明子和山楂等分，研成粗粉。

做法:每次取5g，用开水冲泡。建议一天喝三次。