跑步能减肥吗？谢谢你，上帝保佑。

当然可以，但重要的是坚持！一:运动必不可少，但要适量。上班族可以选择精神最好的做早操。二:尽量少吃多餐。如果一日三餐规律，可以少吃。感觉有点饿的时候，吃点水果，喝点水，补充身体的营养。三:切记晚上不要吃太多或高含量的食物。最好喝点粥或者一些蔬菜水果。四:持之以恒最重要。不要坚持两天第三天。你不能不打破上面的规则，所以你只能失败。5.不要相信吃药什么的减肥。我告诉你的方法是从生活习惯上减少体脂的堆积，对身体绝对无害。6.我希望它能帮助你，你会接受我的建议。