减肥期间喝拿铁会胖吗？

一杯100g的拿铁只有2.55卡路里。所以咖啡本身含有的热量很少，不会让人发胖，是一种健康饮品。

然而，花式咖啡中经常添加糖、牛奶和巧克力等成分，增加了咖啡饮料的热量。一杯正宗的拿铁，大概是70%牛奶，20%奶泡，10%咖啡。咖啡虽然成分最少，但决定了它叫咖啡而不是别的。

喝咖啡的注意事项:

“通常，如果你想喝咖啡，你可以选择一种低糖、低脂肪和低热量的咖啡，”汤普森建议道。"避免喝含有大量奶油和水果糖浆的咖啡，以防止高热量。"

世界癌症研究基金会指出，纯净水一直是最好的饮料选择，但无糖茶和不加奶油的咖啡比含糖饮料健康得多。

专家建议，女性每天摄入热量应低于2000卡，而男性应摄入2500卡。一杯高热量的冰咖啡，可以让女人在不知不觉中摄入一天所需热量的四分之一，男人摄入一天所需热量的五分之一。

人民网-冰咖啡热量高吗？减肥的时候喝酒要小心。

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