一种按摩脚底穴位的方法

现在很多人对中医感兴趣，也对中医的一些知识感兴趣，比如穴位，针灸。大家都知道人体有很多穴位，不同的穴位有不同的作用。按摩一些穴位对身体有很大的好处，有时候一些疾病可以通过按摩穴位来缓解。比如我们的脚底有很多穴位控制着我们的全身，那么如何按摩脚底的穴位呢？

找到甲状腺、心脏、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分刺激这些器官的反射区，可以帮助人们平衡内分泌系统，促进血液循环；

使用带凸点的足部按摩器，赤脚或穿薄袜子，将搓脚棒放在平地上。坐在能使大腿呈90度的椅子上，脚底中间踩在足底按摩棒上，足底按摩棒直接作用于足底，来回滚动，刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组，每天3 ~ 5组；

或者让别人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位(如下图所示)，来回揉搓至耳根微红。(20分钟左右)；

大敦穴、公孙穴主要能达到安神、促进新陈代谢的作用。按摩时作用于两个穴位(如下图所示)轻轻画圈10分钟。

心、肝、脾、肺、肾是几个大的反射区(见足部穴位图)，不一定要准确作用于穴位。可以用适合按摩的棍子，比如牛角、砭石，或者在鹅卵石路上走20分钟左右，都可以达到很好的效果。

以上已经从各个方面详细介绍了脚底穴位如何按摩的问题，相信大家已经非常了解了。日常生活中，可以根据上面提供的方法，结合自己的实际情况，选择合适的方法按摩穴位。大家经常用它来通过按摩穴位来改善身体状况，安全问题你可以放心。首先你一定要了解穴位的作用，不要按摩错了穴位。