减肥..T-T

胖没什么不好。

你的朋友说对了一半。瘦肌肉不难，难的是对身体。哈哈。

有一种方法可以让你的肌肉保持不变。我女朋友的姐姐已经亲自实验过了。她已经从一个体育生训练成了一个柔体。

呵呵，是健美操:)

饮食方面，要控制零食。我们每天都要吃饭和锻炼。我们应该注意不要吃太多油腻的食物，你会知道的。

千万不要节食，这对你的健康危害太大。

可以试试慢跑，很瘦身，但是每天必须坚持跑步40分钟以上才有效果。不知道你能不能坚持下来？

千万不要游泳，经过科学实验，慢跑减肥最多，游泳反而增加了体重——！```

去健身房，找个跑步机，一天跑1小时，汗如雨下，控制饮食，不节食，保证到六月健康苗条，坚持穿外套。我打字很多，别让我失望。D

嘿，嘿，你知道是学生。既然不能天天去健身房，那就跳绳和被子，少吃米饭和被子，有机会就慢跑，能走就走。不坐公交，哈哈，想快点就少吃点，想健康就多运动。不要相信任何设备。没用的。..

PS:我是1 m 81 180斤，但是感觉很幸福。人的一生都被剥夺了享受美食的乐趣。有什么意义？身材好固然重要，但开心才是第一位。身材好是很危险的。找男朋友可能是为身体而来的外衣。

上床睡觉，不说了，女生不要50分，哈哈，趁着假期还有几天，去健身房2天...部落虎，睡在大楼里。