如何让孩子快速瘦大腿 每天走5000步以上。对大腿和小腿效果非常好的方法；爬楼梯:1。双腿伸直交替爬楼梯。一开始，你不能适应。你应该使用扶手。习惯了再放下。自己减肥锻炼均衡营养过有规律的生活毅力祝你好运！