5分钟健美操超模林柯彤教你瘦大腿。

以前有个瘦腿练马甲线的梦想，现在梦想实现了。超模林柯彤将教你如何成功瘦腿，让我们跟着步伐一起做有氧运动吧。

首先，记得把你也想减肥的好姐妹或者闺蜜叫出来，然后你就可以开始运动啦~

5分钟健美操1，两个人面对面交叉双手，先交流一下感受。

2.上身微微前倾，双手握拳，臀部后坐的感觉慢慢下蹲。

3、双腿平均受力上下稳定，开始下蹲！

★PS，一次做15~20次，重复3组比较有效~

大腿内侧和大腿后侧是减肥的难点部位。为了消除可恶的脂肪，除了有氧运动，还可以进行“深蹲”等肌肉力量训练，强化雕塑般的线条，让大腿更结实。最重要的是:不需要任何器械的辅助，可以随时随地进行深蹲。你还在等什么？我们赶快行动吧！