月经后吃什么水果减肥最快？女生来月经可以吃中药吗？

减肥是很多女性都想做的事情。现在生活条件好了，还是有很多女性肥胖。这时候，为了更好看，这些女性会想尽快减肥，不想变得低人一等。那么，月经后吃什么水果减肥最快？

月经后吃什么水果减肥最快？

经期适合吃的水果:扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。要注意不要一次吃太多。经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。这些都是经期要吃的水果，可以起到很好的减肥瘦身的作用，同时也不会对女性健康造成伤害。想在经期减肥的女性朋友，不怕试试看。经期注意不要吃生冷食物，会加重痛经。另外可以做一些运动量不大的适度运动。

月经周期多少天是正常的？

一般来说，女性的月经周期是28~32天，提前或推迟一周都是正常的。周期长短因人而异，有的女性三个月才来一次月经。只要形成了一定的规律，并且没有由此引起的身体不适，就不是月经不调。

如果原本规律的月经周期突然发生变化，一定要引起重视。因为月经反映的是子宫内膜和卵巢功能的问题，尤其是卵巢功能，一旦出现问题，会直接影响内分泌，影响排卵和月经，甚至导致不孕。当然，有时候月经周期的变化，也是暂时的，因为精神压力、情绪、饮食等方面也会使内分泌紊乱，从而改变规律的月经周期。因此，如果女性朋友发现自己的月经周期发生了较大的变化，要注意及时去正规医院检查自己的激素水平是否正常，并根据实际情况采取针对性的治疗，以免耽误病情。

另外，女性朋友要多参加户外活动，适当缓解压力，注意饮食的调养，对自身健康大有裨益。当她们身体健康时，她们的月经周期自然能保持一定的规律性。