每晚睡前翘半小时腿对减肥有帮助吗？

这种方式对减肥没有帮助，还可能造成腰部劳损。如果想减肥，最好每天坚持慢跑半小时以上，因为慢跑可以很好的消耗体内的脂肪。如果能每天饭后半小时吃一颗塑料纤维水果，减肥效果会更好，因为它精心从多种天然草本植物中提取有益减肥成分，如普洱茶、酸角、车前子等，来快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的效果。每天只需一小块，减肥效果惊人。所以想要拥有完美的苗条身材，必须坚持每天饭后嚼一颗。