减肥的时候可以喝什么果汁？

说到减肥，很多人的第一反应就是拼命运动。其实饮食也是很重要的一部分。有时候有效的饮食可以让瘦身效果更加显著，所以想要减肥的仙女们可以从一日三餐开始。那么，晚上喝什么有利于减肥呢？以下安利果汁可以帮助你减肥，晚上一杯更有利于脂肪燃烧。

黄瓜和苹果柠檬汁

材料:黄瓜4根，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。

练习:

1.苹果洗净削皮，对半切开，再切成小块。

2.将黄瓜洗净，切成小块，放入搅拌机中，加入苹果块。将柠檬汁打成汁，倒入杯中。

3.在杯中加入适量冰糖，搅拌均匀即可饮用。

功效:黄瓜含有丰富的水分和维生素C，具有消暑解渴、帮助消化和降低胆固醇、养颜美容、抑制糖转化为脂肪的作用，从而达到很好的减肥效果。

西瓜牛奶汁

材料:西瓜肉125g，低脂牛奶240ML。

练习:

1.将西瓜切成小块，放入搅拌机中。

2.加入其他材料和适量的水制成果汁。

功效:西瓜能促进利尿消脂，去除腹部堆积的脂肪，改善臃肿体态，是向往平坦腹部的MM们的最爱。

木瓜牛奶汁

材料:牛奶2杯，木瓜80g，冰糖适量，冰块适量。

练习:

1.木瓜去皮去籽，切成小块。

2.把所有的原料放入搅拌机中捣碎。倒入杯中，加入调味料拌匀。

功效:木瓜具有生津止渴、去油腻、清肠助消化等功效。加牛奶可以美容养颜，清除便秘，促进减肥。我们今天介绍的果汁对人体非常有益，还可以帮助我们减肥。与吃减肥药相比，喝果汁不仅更健康，而且味道也相当不错。一边享受美味的果汁，一边轻松减肥。？