这样减肥可以吗？哎~ ~这都是我的分。

首先，你的早餐不够营养。不要喝速溶汤。是垃圾食品，而且都是防腐剂。

牛奶麦片，豆浆，全麦面包都是超市卖的，没有任何营养，饿的很快，所以价格还是很贵，不划算。早餐最重要，最好在食堂吃。建议喝杂粮粥，煮鸡蛋，也可以来一小份凉菜(新鲜)。如果上午的课比较重要，那就再吃一个卷或者多喝点粥。中午换菜，试着一周每天吃不同的菜，米饭和面条也可以换。吃完饭后半小时到一小时很难坚持练瑜伽。最好小睡一会儿，或者闭上眼睛半个小时。这个下午比较有精神。下午下课后不要马上去吃饭，那时候你还不太饿。去运动两个小时，打篮球，做健美操，练舞。最好是自己喜欢的运动，心情最好是好的！练完后不要喝可乐，喝点温水，休息一下吃东西。饮食清淡，最好喝粥吃凉菜！睡前总是不吃东西，睡前也不喝酸奶。可以喝点蜂蜜水。如果你坚持，好习惯是很重要的。平时保持好心情，就不会胖。多陪陪瘦一点的朋友，学习他们的好习惯。最好是动员寝室所有人一起减肥，这样效果最好。平时注意营养，杜绝垃圾食品。希望MM身材好~