减肥喝减肥茶有用吗？

现在最流行的就是减肥茶。平时我们也看到有人喝了之后瘦了。但是他们怎么能通过喝茶减肥呢？里面有什么？事实上，这些产品中很多都添加了苯丙胺、芬太尼等违禁药物。虽然服用后能抑制食欲，减轻体重，但往往伴有高血压、心悸等副作用。一不小心上瘾，就有生命危险。可以作为减肥的好方法吗？

此外，有些减肥茶含有泻药，喝后会引起腹泻和脱水。表面上看似乎有效，实际上并不正确。因为我们吃的食物，如脂肪、淀粉、蛋白质等。，已经在胃和小肠中消化吸收，转化为热量，过多以脂肪的形式储存；而泻药只能作用于大肠，刺激排便，不能消耗热量和减脂，所以最多是脱水减肥，但不能减肥。尤其是长期服用泻药，还可能引起电解质失衡；最近，美国甚至警告说，一些泻药含有致癌成分，不得作为减肥食品。

那么，有什么安全的减肥食品吗？是的，实际上很多。西红柿、苹果、番石榴、胡萝卜等各种果蔬不仅热量和糖分低，而且维生素、矿物质和纤维含量也很高。既能充饥，又有营养。另外，它价格便宜，对人体无害。是超重人群最好的减肥辅助食品。