局部肥胖，腿粗吃荷叶灰有用吗

专家说，荷叶灰减肥的说法来源于明代一本名为《证治要诀》的医书，里面有两句话。第一句是“荷叶适合它，使人消瘦自卑。”就是说服荷叶让人变瘦变坏，变瘦变坏的意思绝对不是让人变瘦变健康。不仅身材瘦了，脸型也变了。

吃荷叶灰达不到减肥的目的。此外，这种荷叶灰在中医里是口服的，用来止住胃肠道和妇科的一些急性出血，而且是短期急救，不能长期服用。所以，无论从药理还是减肥效果来看，服用荷叶灰都不能达到减肥的目的。

其次，局部减肥也缺乏证据。我们平时吃饭都会一起发胖，但是因为腰腹部和腿部的运动量最少，所以脂肪就堆积在这里。但是减肥。局部瘦身的可能性很小。

所以，世界上最靠谱的减肥方法还是那六个字:闭嘴，迈开腿。适量运动，才有可能从根本上减脂减肉。