每天吸胃有减肥的效果吗？对身体会有什么影响？

生活中，很多女性朋友天天咂着肚子，以为坚持久了就瘦了。其实这种做法并不能起到减肥的作用。而且对身体有一定的影响，但是可以有效的让腹部脂肪更加紧实，还可以锻炼自己的体态和走路姿势。

其实一直健康的朋友都知道，无论是在运动的过程中，还是在工作的过程中，你都需要时刻收紧腹部，这样才能有瘦腹的效果，只是这种效果比较小，没有那么明显。另外，如果胃里脂肪过多，很可能会对女性朋友造成不动甚至窒息的风险，所以大家在吸胃的时候要注意自己的呼吸。吸胃只是为了让自己的身材更好，因为很多女性朋友都有脖子前倾或者骨盆前倾的情况，所以吸胃可以让身体保持在一条直线上。

而且经常吸胃对减肥是有效的，只是运动强度达不到减肥的地步。所以在吸胃的过程中，可以跳绳、跑步，也可以跟着相应的体育博主适当的做有氧运动，加快减肥的效果。此外，在做平板支撑、仰卧起坐或引体向上等运动时，吸吮腹部有助于减肥。所以吸吮肚子的好处是非常多的，所以女性朋友在生活中可以经常抬起小腹，这样整个人的姿势就非常优越了。

如果你控制不了吸肚子的力度，那么你可以适当买一个束腹，把肚子扎起来，也可以帮助你减肥。因为束腰可以有效地让腹部在工作时保持挤压状态，还可以减少食物的摄入。另外，在做运动的时候，一定要穿合适的运动服，这样才能非常快速的有效减肥。