坐月子后，身材臃肿难看。睡前做什么动作，像飞燕？

推腹减肥效果显著。如果每天坚持这样做，我们会在短时间内减掉一整圈的腹部和胃部。腹推并不是很复杂，只是平躺在床上，然后双手紧紧抵住心脏慢慢向下推，再向下推至肋骨两侧下方。但是，有一点需要注意。你可能会遇到像硬块一样硬的东西。这时候用按摩精油轻轻揉一揉。

现代社会越来越发达，空调几乎普及，但是很多人喜欢吃一些冷食，所以身体比较冷。泡脚可以加快体内寒气的排出。刚开始会觉得膝盖发冷，过一会就好了。感冒了，不用吃药，泡脚就好。

如果想快速减肥，可以敲打胆经，有利于促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。经常敲打胆经，会让你身材苗条，越来越出众。

睡前适当运动有助于水面，比如仰卧起坐，可以加快新陈代谢，有助于减肥。但是也不能运动太多，每天做二十个仰卧起坐就好了，效果会很好的。

随着时间的推移，人的皮肤不可避免地会衰老，会长出皱纹。全身最娇嫩的部位是眼睛，眼睛下面比其他地方更容易长黑眼圈和眼袋。如果眼睛开始老化，再好看也没用。所以要防止衰老，就要趁早涂眼霜。

想要有好的身材和气质，必须努力。很多时候，一个女人的修养可以从一些小细节中看出来。