如何减掉小肚腩？

运动可以集中在腰腹部。运动后，抖抖肚子，把肉放松一点，不要让肚子上的肉变紧。

PS:消化差不多的时候运动。

呼吸主要是腹式呼吸，人一般是胸部呼吸，也就是说呼吸的时候胸部会有起伏。腹式呼吸是指胃的这部分会有起伏。

平时旅游尽量多走路，闲暇时可以扭扭腰。扭腰时幅度不要太大，容易伤腰。吃完饭可以散散步，多走走。平时可以举起双手，感觉腹部像打哈欠一样收缩。

坚持下去就能失去。