用植物代替茶减肥靠谱吗？

1.植物代用茶不是万能的，减肥也不是一蹴而就的。需要长期饮用，并配合适当的饮食和运动。

2.要选择正规的植物代用茶品牌，注意查看配料表和营养成分，避免添加其他成分引起不良反应。

3.不要喝太多。过量饮用植物替代茶可能会导致肠胃不适等不良反应。

4.植物代用茶并不适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、高血压、心脏病患者等，需要谨慎饮用或避免饮用。

总的来说，植物代用茶作为一种健康饮品，可以适量饮用，但不能完全依靠代用茶来减肥。你必须把合理的饮食和锻炼结合起来。