每天早上喝南瓜汤能减肥吗

南瓜汤对减肥有什么作用？秋天是吃南瓜的好季节，成熟的南瓜大量上市，营养丰富，味道鲜美，价格便宜。南瓜中含有的果胶可以保护胃黏膜免受粗粮的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。不仅如此，它的减肥效果也很好。那么下面就具体介绍一下南瓜汤的减肥效果。

南瓜汤制作方法:南瓜250g。南瓜去皮，去瓤，洗净切成小块，锅中加水500毫升，煮至南瓜熟，加入调料。喝汤吃瓜，早晚各服用1次。此汤具有减肥、降血糖、解渴的功效，肥胖者和糖尿病患者可经常服用。

南瓜的减肥作用在于它富含膳食纤维，吃了南瓜会有饱腹感(穷的时候用瓜菜代替食物)，不想多吃。其实就算吃很多也不会胖，因为南瓜的热量很低。此外，南瓜中的果胶可以延缓肠道对糖和脂类的吸收，可以吸收人体内的有害物质如铅、汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。此外，南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。

不仅如此，南瓜还有抗氧化、抗衰老、保护视力等多种功能，并且富含维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效保护机体免受一些氧自由基和过氧化物的侵害，可能具有一定的抗衰老作用。南瓜食物作为食物中VA的来源，比动物性食物(如肝脏、蛋黄)更经济。