减脂期间只能吃白开水吗？

减肥期间可以用水煮饭，效果很好。水煮蔬菜热量低，富含纤维，促进肠胃蠕动。合理食用水煮蔬菜有助于减肥。中午吃的水煮蔬菜可以很全面，比如豆腐，蘑菇等。，还有一些水果是晚上吃的。常见的水煮蔬菜有青菜、豆腐玉米等。不要每天吃水煮蔬菜，或者适量吃肉。