推荐清肠排毒的食物，帮你减肥。

现在减肥是很多人都在做的事情，而且在大多数人的理解中，大家都认为减肥应该少吃多运动。这确实是一个非常好的方法，但是你要知道，最有效的减肥方法其实是清肠排毒。让我们来看看减肥应该做些什么。

甘薯泥

材料:红薯500克，猪油25克。

制作方法:挑选红心红薯，洗净，去皮，放入笼中蒸或煮，取出后压成泥状；锅里烧热油，放入糊，炒到水汽差不多干了，再放油继续炒，直到糊看起来像鱼子，快速搅拌均匀。

功效:促进肠胃功能。

菠菜拌豆腐干

配料:菠菜、豆腐干、酱油、油、调味料。

制作方法:菠菜洗净，用开水焯一下，取出淋浴，沥干水分，切碎；豆干剁碎，用1汤匙油炒香，加入1汤匙生抽，调味即成；将菠菜和豆腐干混合，加入调味料拌匀。

功效:清肠排毒。

这是我们推荐给你的一些好吃的食物，可以帮助我们清肠、排毒、减肥。如果我们想减肥，可以经常吃这些食物，可以帮助我们减肥排毒。另外，有一种茶也可以有这种效果。让我们来看看。

苦丁茶味苦、甜、无毒。它最重要的功能是清除体内的垃圾和毒素。明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载:“苦、平、无毒，南方人以之为茶，煮之，止渴明目，消炎通便，促进肠蠕动”。

苦丁茶能明显降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度蛋白，具有确切的消炎、通便、减肥作用。

这是我们推荐给你的食物，可以帮助我们排毒减肥。如果你想清肠排毒，减肥美容，那么以上给你推荐的这些食物是必不可少的。请不要错过。希望我们的介绍可以帮助到有需要的朋友。