问一下，在这个夏天，如何做到1米，51身高，98体重？长高了，瘦了。

姐姐把小腿从38cm改成了32cm。我也试着坚持了十多天，真的瘦了不少，但还是学生时代每天都要早睡，没能坚持下来。洗澡时，将腿放在铁通上，在腿上涂上肥皂或沐浴露，用手自下而上慢慢提起。晚上睡觉前，在空中做50次单车，每只脚侧抬腿30次，然后平躺，拉伸身体。坚持下来，大概一两个月就会有明显的效果，小腿很难掉，也很难反弹。只要坚持，一定会瘦下来的。