精油按摩如何达到最好的减肥效果？

相信很多家长都有局部肥胖的困扰。如果不努力，很容易把大象腿变成鸟腿。如果你没有毅力或者想在三两天内瘦很多，可能真的不现实。本帖分为四课:瘦腿、瘦腰腹、瘦脸、瘦臂。只能说是自己的经历，当然最好适合自己。第一类:瘦腿(大象腿→鸟腿)似乎从来没有亲戚觉得自己腿细，不管是不是真的需要减。我和姐姐们几乎每次都会聊这个话题。“美腿”这个词太诱惑人了。男人形容女人美腿的时候，往往会感叹:天哪，太可怕了。所以，我一直在做瘦腿作业。先说按摩刮痧的过程:刮痧前的第一步是清洁皮肤，同时可以给腿部去角质，有利于精油更好的吸收。如果不能每天洗澡，也可以用热毛巾敷一会儿，让毛孔张开，这样精油的吸收会很充分。由于前几天滑雪摔的很惨，小腿有点淤青，请忽略:)清洁皮肤后，把精油和刮痧板放在伸手可及的地方。最好在身体下面垫上浴巾和毛巾。万事俱备:取适量精油(一般我自己每条腿用10-15滴左右，当然也可以根据自己的需要和习惯加减)——双手掌心搓在一起，让手的温度预热精油，更有利于精油的吸收和效果。单独说瘦腿吧。先从脚踝到膝盖打圈揉。亲爱的朋友们，看图的时候，从左往右看，从上往下看。然后双手握拳，轻轻拍打小腿等部位。这里的技术力量可以提高。让小牛的肉颤抖。-用同样的方法按摩和拍打另一条腿。按摩完后，开始刮痧。好吧。小腿的按摩刮痧完成后，再来说说大腿。同样的，把瘦腿精油倒在手心里揉一揉。然后均匀涂抹在大腿上。按摩完了，还是用手握拳。打大腿上的肉。记得多打几下肉质部分。比如大腿内侧。打完后，开始刮。方向是从大腿根到膝盖。同样，刮板与刮削方向成锐角。刮几分钟后会看到腿部发红，说明体内有毒素，属于正常现象。随着刮痧次数的增加，这种情况会逐渐改善。瘦腿课程到此结束。大家需要多花时间去接触运营。如果你持之以恒，再顽固的大象腿也会变成鸟腿:)第二课:瘦腰收腹(水桶腰→水蛇腰)看到时尚达人毫不吝惜地秀出自己的小蛮腰，我总是会流口水。不知道是谁把美女的腰围定在了一尺八，但是我的身材以前已经远远超过这个标准了。记得看过江苏卫视的一个节目。女嘉宾腰围一尺六七，男嘉宾居然毫不犹豫的说:真想上前一把抱在怀里。我惊讶于他们的大胆言行，也深深知道我腰间的赘肉是多么的娇惯。先说一下腰腹部的按摩刮痧过程。是一样的。我们把精油倒在手心里揉一揉吧。然后用10-15滴均匀涂抹在腰腹部。可以根据个人情况和习惯增减。然后从下往上推肉按摩。按摩后，轻轻拍打，腰腹部一定要轻轻哦。有些MM的侧腰比较胖。那么下面这个动作会改善侧腰的脂肪堆积。双手捏腰，用手指的力量轻轻捏侧腰的肉，往上拉。按摩结束后，开始刮痧腰腹。这里需要明确的是。刮的方向是从上到下，刮的时候最忌讳像洗澡一样来回刮。一定要按指定的方向刮。好吧。瘦腰小腹的按摩刮痧步骤我们已经做完了。因为现在很多家长基本上每天都要坐很长时间，导致肚子很明显。每天抽时间按摩刮痧，保证不会有肚腩。第三节课:瘦胳膊(去掉蝴蝶袖)我还记得当我拍完照片，看着自己无比粗壮的上臂，我的自信就像泄了气的皮球。看到手臂后面挤出来的肉真的很吓人。正因为如此，夏天的时候，我看着那些小吊带和背心，却不敢尝试。现在胳膊细了，就越敢穿露肩的衣服。哈哈。下面手臂的按摩刮痧:同样的，把精油倒在手心里揉一揉。然后均匀涂抹在手臂上。基本10滴就可以了。可以根据个人情况和习惯增减。然后，握拳打臂，控制好自己的力量就行了。尝试将整个手臂摆动360度。按摩和拍打结束后，我们开始刮手臂。一天有两次时间。如果没时间，一天一次或者两天一次都可以。当然，越努力，效果越好。一起来吧。秀出我们的“纤细手臂”第四课:瘦脸(大饼脸→手掌脸)有的父母很瘦，但是脸上肉多。这样更不利。我好像一点都不觉得瘦。看看现在的星星，天才。哪个不是一记耳光？不仅发型好看，而且给人一种精致的感觉。当然，我们说按摩刮痧不会让脸变小(只能削骨换脸)，但是会减少脸上多余的赘肉。此外，还改善了双下巴。先说一下面部按摩的刮痧过程:先将精油倒在手掌上，揉一揉。然后均匀地涂5滴在脸上。可以根据个人情况和习惯增减。按摩刮脸时注意控制力度，不要用力过猛造成皮肤损伤。面部按摩建议一天两次。洗完脸就可以了。大概坚持几天10效果会更明显。hi.baidu.com/www.shoutuitb.com