胖儿子的申请屡遭拒绝，胖爸爸带着儿子瘦了303斤。
1，胖爸爸带着儿子减肥。
53岁的田世光和他29岁的儿子田华加起来有700多斤，肥胖的身材让他们的儿子几次被拒。所以田世光陪着儿子去了长春的一家医院减肥。十个月，父子俩瘦了303斤。在成功减肥后，他的父亲田世光回到了他的事业中，而他的儿子田华继续接受治疗。
田华说，当父亲放弃事业和他一起减肥时，他很感动。他要以父亲为榜样，好好减肥，争取早点回家，帮父亲分担养家的重担。
65438+2月65438+2月，田世光和田华站在他们减肥前的照片前，满脸笑容。
2、日常减肥的原则
1，多喝水
研究发现，与每天喝水少于1杯水的人相比，每天喝7杯水可以减少近200千卡的食物热量摄入。另有研究发现，成人饭前喝2杯水，可减少食物热量摄入75~90千卡。
2.按时吃饭
一日三餐守时有助于调节食欲。早餐应在起床后1小时内吃完，两餐间隔3~4小时。另外，每餐的食物结构最好保持相对稳定。健康的饮食应该包括:水果和蔬菜、瘦蛋白、植物油和少量淀粉。
3.获得充足的睡眠
德克萨斯大学西南医学中心的一项研究发现，睡眠过少会导致暴饮暴食和体重增加。充足的睡眠有助于减少碳水化合物和脂肪的摄入，有助于减肥。芝加哥大学还发现，每晚只睡4.5小时会增加饥饿感和食欲。
4.冷静点
压力大的时候，很多人会通过吃来寻求安慰，这就使得压力成为暴饮暴食的头号原因。研究发现，人们在压力大的时候比平静的时候更容易吃更多高热量的食物，无论是白天还是晚上，他们的食物摄入量都会增加。
5.有趣的运动
在康奈尔大学完成的一项研究中，两组参与者被要求在吃午餐或零食之前步行2000米。结果显示，参加2000米步行锻炼的参与者比参加2000米观光游的参与者多吃了35%的午餐甜点和124%的巧克力零食。这说明趣味运动有助于控制食欲。
3.想减肥怎么吃？
1，细嚼慢咽。
减肥期间，运动后很容易饿，饿了就会狼吞虎咽，所以一定要战胜自己，不要让自己吃的太快，以免吃的太多，最好尽量慢一点。最好不要相信“趁热吃”这句话，因为热的食物热量相对较高。
2.饭后最好站着或走半个小时。
饭后半小时内不能做剧烈运动。此时可以通过站立和行走来消化食物，腹部的脂肪也不容易堆积。早上建议饭前运动，以消耗顽固堆积的脂肪。
3.晚餐少吃是最重要的
当我们有一天下班回家，我们最享受的就是一顿丰盛的晚餐，但这个时候，一顿晚餐就可能让我们一整天的热量超标。所以，晚餐吃好很重要。很多人选择中午以后不吃饭。其实这是对胃伤害最大的做法。晚餐最好吃一些低热量的蔬菜，配一些米饭。
4、高热量食物是禁忌，水果蔬菜是“良方”
高热量是减肥的天敌。可能要运动一两个小时才能消耗掉一盒冰淇淋。那么，每当你吃高热量的东西，比如炸鸡、巧克力、可乐、饮料，不妨多想想这句话。可能你就不会再有吃的想法了。相应的水果蔬菜才是减肥的帮手。纤维蔬果可以帮助我们排便，而富含维生素C的食物可以帮助我们代谢更多的脂肪。建议大家多吃玉米、紫薯(糖太多，一次不要太多)、猕猴桃、柚子等。
5、喝茶，减脂效果好
各种茶可以解决不同原因导致肥胖的人。自古以来，荷叶茶就是人们减肥的茶。减肥的效果也是众所周知的，所以如果可以的话，可以用一些决明子泡茶来减肥通便。平时也可以喝绿茶。不仅有防辐射的作用，还有减脂的作用。最好在运动前或饭前饮用。而且喝了一段时间后，自然会排斥一些油腻的东西。