吃什么能快速减肥又不伤害身体？谢谢你，上帝，帮帮我。

多吃蔬菜，早上起床最好吃一个苹果或者喝一杯白开水，这样可以清洗肠胃。一定要吃早餐，中午吃饭前吃一个苹果，因为吃一个苹果就不会吃那么多，晚上八点以后最好不要吃任何东西。如果你真的饿了，吃一个苹果。这是一个非常好的减肥方法。试试一个超便宜的减肥食谱:60。每天喝2~3杯，一周能瘦3公斤。2)(这种方法要靠耐力和坚持，否则会反弹。)如果每天只喝三天蜂蜜水，可以瘦6公斤。一个月做1~2次。黄瓜是公认的减肥食品。黄瓜不能和西红柿一起吃，因为黄瓜含有分解维生素C的酶，而西红柿含有丰富的维生素C，所以吃辣椒、菜花、菠菜、大白菜等富含维生素C的蔬菜和富含维生素C的水果都不能和黄瓜一起吃。黄瓜也有美容的功效。