我现在85斤。吃什么可以减肥？

如果你真的想减肥，晚饭后一小时在户外慢跑45分钟。小心不要停下来。你最好穿厚衣服，这样汗水可以带走脂肪。每天坚持跑步，很快就会有效果。跑完步，在家不能吃东西，最多喝水。我是一名专业芭蕾舞演员。这些减肥方法都很有效。你必须坚持他们，否则他们会反弹。祝你体重满意(注；节食减肥是不行的)