女性减肥期间忌喝哪些健康饮品？

导读:想减肥的女性一定要多注意饮食，尤其是饮料。一些你认为健康的饮料，比如脱脂牛奶、鲜榨果汁、水果冰沙，可能会让你无形中摄入更多的热量，导致体重增加。你最好改喝柠檬水和蜂蜜姜茶。

1.有哪些健康饮料会阻碍减肥？1，各种咖啡饮料拿铁或者摩卡或许能让你在清晨醒来，但却无法帮你接近减肥目标。咖啡中的奶油、糖和调味奶可能会让你摄入大量额外的热量。如果你一定要喝咖啡，那就喝黑咖啡。

2.喝脱脂牛奶根据美国营养杂志的一项研究，喝脱脂牛奶或1%牛奶的人比喝全脂牛奶的人体重增加更多。所以如果你想减肥，千万不要喝脱脂牛奶。

新鲜果汁也可能含有大量热量。3、各种冰茶你可能觉得冰茶很健康，但其实它们加了很多糖。你在商店里买的茶含有大量的糖和卡路里。所以，想喝茶，就自己在家沏，加一点柠檬提味。

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4.各种奶昔都是健康的饮食选择，但也要看选择的内容。如果在冰沙中加入香蕉、浆果和全脂牛奶，无形中就会给你带来大量的热量。所以，你最好选择香蕉加低脂酸奶和亚麻籽，而不是糖和脂肪。

5、各种果汁大部分果汁都加了糖。即使是天然鲜榨果汁，喝一杯也可能会增加很多热量。一杯葡萄汁约含153.8卡路里，一杯苹果汁含高达197.6卡路里。

二、适合减肥女性的饮品1、新鲜柠檬水柠檬水适合所有人饮用，尤其是早上起床后。柠檬水可以帮助排除体内毒素，提高免疫力，帮助美白肌肤。

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2、可以喝绿茶绿茶可以消除油脂，帮助消化，所以很多减肥的女性也爱喝绿茶。凉茶和热绿茶都适合，但是喝的时候记得不要加糖。除了有助于减肥，绿茶还可以防癌。

3、可饮用的普洱茶虽然普洱茶有一种特殊的味道，很多人接受不了，但是确实有帮助减肥的功效。饭后可以喝一杯普洱茶。除了减肥，还能帮助消化和新陈代谢。

4、蜂蜜加生姜蜂蜜加生姜冲泡可以帮助提高新陈代谢，减掉多余的体重。冲泡时，将1勺蜂蜜和1勺姜汁加入水中，每天喝两次。