？睡前做背部放松练习。脂肪在梦中消失。

也许你一整天都没有在办公室里，你的背已经酸了。睡觉前，挺直腰，大量拉伸，做一套背部放松练习。

1.跪在地上，双臂伸直，腹部和双腿呈90度。

2.保持背部向上10秒。

3.左腿向前弯曲，不接触地面。

4.将左腿向后向上伸直。

5.身体回到初始状态，脖子和身体保持挺直。

背部护理技巧:

日常的清洁和护理是绝对不可或缺的。每周一次，深度去角质，良好的背部护理都可以DIY。

宜用身体磨砂膏产品彻底去除老硬角质，再用含迷迭香成分的身体乳收紧背部肌肉。日常维护可以轻松完成。保养后的背部不仅光滑细嫩，而且更有弹性。

，做梦，消失他妈的