芹菜可以和鸡肉一起吃吗？芹菜对我们的健康有什么好处？

芹菜是一种又苦又凉的蔬菜。由于其丰富多彩的膳食纤维含量，对促进消化有非常好的作用，还能清热祛湿。它的作用远不止于此。下面这个也是常吃芹菜的好处。

1.降低血压。芹菜中的芹菜素含量丰富多彩，能在短时间内降低血压，与颈总动脉的有机化学效应物反射面密切相关。

2.促进睡眠。现在很多人晚上都失眠。吃芹菜可以改善他们的睡眠，因为它富含类黄酮。吃芹菜可以让他们的睡眠状态更强，醒来时身体会更放松，精神面貌也会更好。

3.减肥。其中的膳食纤维丰富多彩，能使肠道蠕动更快。其中的一些化合物可以促进脂肪燃烧，身体也不容易吸收过多的碳水化合物和他们的体脂，可以让体型越来越好。

4.防止蛀牙，因为其中的膳食纤维含量丰富多彩。吃完后，牙齿上的食物残渣可以合理地清除干净，保持整齐，使口腔内的酸价保持稳定，达到预防蛀牙的效果。

5.补血夜，富含铁离子，能有效预防贫血。缺铁性贫血的人要尽量多吃。

这就是芹菜所能具备的功能。有这些要求的人，平时可以吃一些芹菜来调理身体。他们可以用下面的方法制造它。

1.芹菜炒瘦肉，要提前准备好米酒、玉米粉、糖、盐、油、生猪肉、芹菜、生猪肉，洗净切条，控制水分，加入米酒和木薯淀粉，芹菜洗净切段，锅里油烧开，加点盐，把丝袜和高跟鞋放进去，快速搅拌，放入芹菜搅拌均匀，加入适量开水煮几分钟。

2.炒芹菜一定要提前准备好食用油、盐、五香粉、葱、芹菜、豆腐干。先将所有食物准备好切丝，锅里烧开油，放入葱花炒香，放入芹菜翻炒，再放入五香粉。盐炒好后，可以把豆腐干放进去炒，然后就可以拿出来吃了。

芹菜的作用、功效、做法就这些了。虽然能达到很好的疗效，但并不适合所有人。肠胃本来就弱，血压低的人不宜食用，会引起腹泻和胃痛。芹菜不一定要和癌症、李杜、鸡胸肉、黄菊花、野生甲鱼一起吃，也会引起不舒服的症状，对身心健康造成不好的伤害。