减肥多久不反弹，就算减肥后稳定？

减肥不仅仅是减脂，更是摒弃不健康的生活方式。节食加运动的生活方式会因为减肥成功而被彻底抛弃吗？我减肥成功已经好几年了，但是再也不敢像以前那样掉以轻心或者暴饮暴食了。健康的身体是我自己的财富，所以我应该珍惜它。

维持期不一定要像减肥期那么激烈，因为那时候是追求消耗>摄入，现在两者平衡就可以了。

综上所述，如果你能坚持适当的饮食和运动生活方式，就不会发胖。

祝你健康苗条！