练瑜伽怎么瘦手臂最快最有效？瑜伽动作收紧手臂

双手画圆，向外画圆20次。

向内画圆20次。

不要画太大的圈，用手臂的力量，而不是手掌。

只要长期坚持，一定会瘦下来的！另一种适合懒人的方法是:

晚上洗完澡后涂在手臂上。

富脚丫

轻轻揉捏按摩手臂上的肌肉。

既能促进血液循环，又能加速脂肪的燃烧！

祝你手臂瘦身早日成功！