什么食物最容易长胖？吃什么可以减肥？向上帝求助

1.什么食物容易发胖？！答:吃甜食，比如巧克力！最容易胖，还有膨化食品和甜品，一个都不要吃。一般来说，奶酪、奶油之类的容易堆积脂肪。适当的饮食是为了补充能量和营养，但不要过量。——而且吃油炸食品会分泌激素，容易发胖。炸鸡腿和烤鸡翅怎么样？不要吃太多重油，也会让皮肤变差。== 2.吃什么可以减肥？！回答:吃水果早上是金色的，下午是银色的，晚上是铜草莓、蓝莓、桑葚等浆果类水果。它们热量低，营养丰富，是最值得推荐的水果。这种水果富含维生素C，热量低，大多富含果胶。苹果、柚子等。是不是所有的水果都适合瘦身，因为它们数量少，但是很饱，富含维生素，热量低，非常适合瘦身人士把它们当做瘦身食品。菠萝、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果升糖指数较高，减肥者应避免摄入过多此类水果。而苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、橙子等血糖生成指数较低，是减肥者搭配水果餐的较好选择。望采纳！！！