干刷真的能减肥吗？不会把皮刷薄吗？

皮肤干刷的主要作用是通过干刷去除皮肤表面的污垢、坏死细胞和皮屑，从而达到清洁皮肤的目的。

皮肤的主要功能是排泄。在日常生活中，人们往往忽视皮肤的排泄功能，使皮肤表面被污垢堵塞，同时大量细菌在皮肤表面附着繁殖，干刷即可清除皮肤表面的污垢和皮屑。

但毫无疑问，清洁皮肤与体脂代谢没有直接关系。干刷的过程虽然有疏通经络、活血化瘀的作用，但可能会促进身体自我调节，使体内的脂肪代谢越来越正常，间接达到减肥的目的。

但是仅靠这种方法，要表达减肥的效果需要很长的时间。同时，太大的干刷力会造成细胞坏死，不利于身体的健康。

健康减肥的方法:

每个人都想拥有一个健康不胖的身体。至于如何健康减肥，大家都知道，管住嘴，迈开腿是最基本的健康习惯。

所谓闭嘴，就是保持良好的饮食习惯，多吃高蛋白低热量的食物，多吃蔬菜，保证热量摄入。当热量的摄入和热量的消耗达到平衡，甚至是负平衡时，才能达到较好的减肥效果。

所谓抱腿，就是希望大家多做一些适合自己的体育锻炼，比如游泳等有氧运动。减肥一定要选择健康的减肥方式，不能急功近利，而要用一种对身体有害的方法。

百度百科-干刷浴