大量出汗会有助于减肥吗？跑步的时候。

不然短期运动几次，掉点水，喝水，补充一下。

一旦停止锻炼，过一段时间体重会反弹得更厉害。

尤其是运动后，很多人很快就饿了，结果吃得更多。越跑越胖，呵呵。