苹果是皮包骨的水果吗？

苹果:含钾量高，对治疗腹泻、便秘也有效果。苹果还含有苹果酸，可以调节能量，代谢热量，防止下半身肥胖。

木瓜:含有丰富的维生素，含有蛋白质分解酶和木瓜酶，可以帮助消化。同时还含有大量具有肠道功能的果胶，可以消除腿部水肿，让多肉的腿有骨感。

西瓜:含钾量高，有利尿作用，是消除水肿最理想的水果。

柿子:是一种富含钾和维生素C、A的水果，对去除下半身肥胖有很好的作用。

柚子:热量低，维生素丰富，比苹果和西瓜含钾多。

香蕉:营养价值很高。虽然也会让人变胖，但是很容易消化。高钾低脂低钠，最适合想要腿更细的人。

猕猴桃-富含维生素C和纤维素，纤维吸收水分并膨胀，防止多余的脂肪增厚腿部。

番茄——有利尿、去酸痛的作用。长时间站立的美女可以多吃西红柿来消除腿部疲劳。建议西红柿尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或者直接吃，但是煮熟后西红柿会损失很多营养。

以上水果对腿部减肥各有奇效，但不要一次吃太多。