赵怡然的减肥记录
赵怡然从2005年开始指导胖友减肥，到现在已经三年多了。在过去的三年里，赵怡然用他的精神和方法指导和激励了数以万计的胖友成功减肥。
赵怡然的减肥事迹被中央电视台、凤凰卫视、湖南卫视、北京电视台、新疆卫视、中国日报等全国10多家媒体报道。
2008年底，赵怡然以个人出资成立了北京赵怡然欢乐堂文化传播有限公司，同时成立了:赵怡然中国胖友之家。我们的胖友之家并不华丽。我们来这里，没有食物和酒，一杯温暖的热水代表了我们胖友之家全体工作人员的热情。
我们胖友之家没有奢华的广告和宣传。来到这里，无论消费与否，你都可以获得一份免费的健康减肥的理念和方法。我们家靠的就是口碑！2009年2月，应中国优秀出版社接力出版社的邀请，《赵怡然减肥书》将在全国各大新华书店同时发行。在这本书中，赵怡然总结了多年来辅导胖友的经验，对原地跑的方法和动作要领进行了全面的改进。九宫格原地花样组合跑法升级版将携带这本书第一次与胖友见面。
升级版的九宫格原地花样组合跑步法，无法用语言准确描述，将抽象的跑步手脚姿势动作放入九宫格，方便胖友更好的掌握跑步动作和姿势。
在本书和国内新成立的胖友之家赵怡然中，赵怡然本人的经历和三年来上千个成功案例将总结原地跑的三个新组合动作，将同时满足胖友们:
65438+每天05分钟快乐运动可以减肥！
每天以同样的模式跑步30-35分钟可以瘦1 kg！(注:1 kg含汗液和脂肪)
每天原地跑步60分钟至少可以减掉10阿津月！2009年2月，赵怡然中国胖友之家实体俱乐部将在京落成。全新的实体俱乐部将配备来自北京大学运动医学研究所的国家级专家教授团队，从理论上武装赵怡然原地模式组合跑步瘦身方法。全新的中国胖友之家实体俱乐部，中国顶级运动医学专家教授团队，将根据自身体质特点，制定自己科学的原地花样跑步运动饮食计划，中国胖友之家减肥。
默默耕耘三年的赵怡然，被冷眼冷眼嘲笑过无数次，被误解质疑过无数次，也没有停止过对胖友的帮助和辅导。因为赵怡然曾经是个胖子，他明白胖子在减肥过程中会遇到和面临的问题，他的实践经验不是自己能享受的。他应该分享给更多需要帮助的胖友，让更多人了解减肥的窍门，少走一些弯路。