女性杂志上的水果和植物结合瘦身有效吗？

我正在吃饭。。。我已经瘦了15kg。。

但是，它的效果并不明显。可以说我运动是为了减肥。

吃了之后觉得口渴不想吃东西，只想喝水。也许这样可以让你保持水分，少吃米饭。

经验感觉饭前吃比较好。但是我很虚弱，头晕。我已经熬过来了。我现在习惯了。。

还不如运动。睡前轻拍脂肪区域。。经常活动可以减！靠你自己！