喝天地一号能减肥吗？
为了减肥，建议不要在饭前喝，否则它的开胃功能会让你吃得更多。最好在餐中和餐后喝，可以溶解一些油腻的物质，有助于减肥。
健康减肥的方法:
1，跳绳是一项非常适合减肥的有氧运动。而且跳绳成本比较低，场地要求也不是很严格。也可以在家锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡热量，减掉1公斤脂肪需要7200千卡热量。跳绳不到5小时可以减掉1斤脂肪。所以想减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持。跳绳后建议按摩揉捏小腿，放松紧张的小腿，防止小腿变成肌肉腿。
2.游泳最适合夏天。既能抵御炎热天气，又能减肥，可以说是减肥和娱乐的结合。而且游泳可以消耗大量热量，蝶泳每20分钟可以消耗470千卡热量。所以夏天去游泳池后不要只想着玩水，花半个小时，燃烧脂肪。但需要注意的是，人在游泳后会特别疲劳和饥饿，所以游泳后要做好饮食控制，保证消耗的热量不会得到补充。
3.打羽毛球不仅能锻炼全身肌肉，还能有效提高身体的柔韧性。每天打30分钟羽毛球，可以帮助你消耗160千卡热量。许多女孩喜欢打羽毛球。但需要注意的是，如果很久没打羽毛球，练一次第二天手会很无力。所以打完羽毛球要按摩手臂。经常练习羽毛球还可以提高身体的柔韧性。
4.打球是一种燃烧身体脂肪的运动。除了打羽毛球，还可以通过燃烧热量打排球。打排球的时候需要用到胳膊和腿的力量，所以想瘦胳膊和腿可以选择打排球。每天打30分钟排球，可以消耗160千卡热量。
5、多吃黑色食物，低热量食物，补充水分，少食多餐。
6、苹果醋减肥法
吃苹果醋可以让腰部脂肪跑掉，吃苹果醋可以让腰部脂肪跑掉。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克鲁姆似乎对此心知肚明。他们在每顿饭前喝一大口苹果醋，确信这将有助于他们保持优美的身材。日本研究人员发现了一些证据。醋酸有助于抑制脂肪堆积。请不要急着下楼买香醋。需要提醒你的是，研究成果还仅限于实验室。老鼠确实减轻了体重，但活人可能没有。不过话又说回来，在小白鼠享受了一顿高脂餐后，吃醋的小白鼠确实比吃东西时喝白开水的同伴体重增加少了一点，差别高达10%。学者认为是醋中的酸性物质——醋酸——连接了老鼠的一些基因。“通电”后，基因中弹出许多专门燃烧脂肪的蛋白酶。这些活性酶有助于抑制脂肪堆积。每天摄入15毫升醋的实验对象变瘦了，喝醋的老鼠还有另外两个好处。前者的胆固醇水平和血压低于那些喝水的不幸同伴。日本坂田中心研究所的近藤君也做过进一步的人体实验，结果也很痒。资料显示，每天食用15毫升醋的受试者变瘦了，尤其是胸部和上腹部。