每天吃什么可以减肥？我可以减肥。现在体重1.86米，170。

要减肥，可以吃苹果减肥。吃完苹果会有饱腹感，不会觉得饿。饿了吃了也没关系，也不会长胖。

酸奶也是很好的减肥产品，但是在选择酸奶的时候，要看清上面标注的脂肪。

≥1.0%

高脂肪的酸奶没有这么好的效果。

然后是全麦面包，多吃粗粮也能减肥。

然后喝巧克力茶。巧克力茶可以帮助消化，防止脂肪在体内沉积。

其独特的茶多酚应用，能像刀片一样把厚厚的脂肪块切割成小颗粒，切断脂肪再生，使脂肪在短时间内分解。

有个产品叫国寿，可以参考一下。

你可以在网站上搜索国瘦减肥网找到自己。